谢瑜在世界杯10米气手枪比赛中夺冠，掌握这项技能需要不断练习和技巧。正确的姿势和稳定的射击姿势是基础，需要反复练习和调整。精准瞄准目标需要良好的眼神控制和手眼协调能力。掌握气手枪的射击技巧和控制力度也是关键。通过不断练习和积累经验，可以逐步提高射击精度和稳定性，最终取得好成绩。谢瑜的成功经验值得我们借鉴和学习。

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准备阶段：

添加了选择教练和训练场所的重要性描述。

对了解气手枪基本知识的部分进行了细化，强调了知识的重要性。

基础训练阶段：

细分了姿势和动作训练、心理素质训练的重要性。

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技能提升阶段：

添加了精准度和速度训练的内容描述。

实战应用阶段：

强调了参加比赛和实战演练的重要性。

提到了根据比赛反馈调整训练计划的方法。

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保持状态与持续进步部分：

增加了保持良好的身体状态的重要性描述。

强调了持续学习与进步的重要性，并给出了具体的学习方式建议。

谢瑜夺冠的启示部分：

深入描述了谢瑜夺冠背后的努力和品质，如专注力、心理素质和技术水平等。

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附录：气手枪射击技巧要点部分：

详细列出了气手枪射击的技巧要点，更加具体和详细。

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